놀고 먹고 싶은

코어 운동은 우리 몸의 중심부를 강화하는 데 초점을 맞춘 운동으로, 척추와 골반을 안정화하고 신체의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 아래는 코어 운동의 주요 중요성을 정리한 내용입니다. 1. 허리 통증 예방 및 개선 코어 근육은 척추를 안정화하여 허리의 과도한 긴장을 완화합니다. 약한 코어 근육은 자세 불균형을 초래해 허리 통증을 유발할 수 있지만, 이를 강화하면 허리 통증을 예방하고 개선할 수 있습니다. 2. 자세 교정 및 균형 유지 코어 근육은 척추와 골반을 안정화시켜 올바른 자세를 유지하도록 돕습니다. 이는 신체의 균형 감각을 향상시키고, 장시간 앉아 있는 생활로 인한 자세 불균형을 교정하는 데 효과적입니다. 3. 운동 수행 능력 향상 대부분의 운동 동작에서 힘은 신체 중심부인 코어에서 ..

기타 2025. 4. 7. 12:43

지난 3월 5일 공정거래위원회로부터 시정명령을 받았다고 하는 트렌비. 내용을 읽어보니 소비자가 구매 전 거래 조건을 정확하게 확인할 수 있도록 판매 제품이나 방법에 대해 품목별로 제공해야하는 필수정보를 대충 올렸거나 사실과 다르게 올리는 제품으로 인한 것으로 1건트렌비 직판매 외 오픈마켓처럼 일반 판매자가 발송하는 제품들이 많은데 (흔히 지마켓 스마트스토어 쿠팡 등 처럼) 트렌비에서 직접 공수하여 보내지는건지 일반판매자가 보내는건지 확인이 모호한 경우로 2건세번째가 제일 악질적인데 청약철회, 즉 반품 가능 기간 단축 및 반품이 불가하다는 등의 이유로 소비자의 반품을 방해한 행위로 시정 조치를 받았다고 한다.  이 세가지를 상단에 대~충 상품 상세 정보 제공 미흡으로 퉁쳤는데.. 아래 사유를 읽어보면 악질..

기타 2025. 3. 12. 12:00

지금이야 네이버스토어 등 많은 플랫폼에서 카드결제까지 가능하도록 서비스가 제공되고 있지만 과거에는 블로그마켓이라던지 스토어팜이 활성화 되기전엔 카드결제가 어려워 카드결제시엔 유니크로를 사용하여 구매할 수 있게 한다던지, 중고거래를 원하는데 고액의 경우 유니크로를 통해 카드결제 등 필요할시 이용하던 유니크로가 결국 25년부로 폐업하게 되었다고 한다. 사실 플랫폼마다 결제대행사가 붙어있다보니 유니크로의 입지가 줄어들 수 밖에 없는 구조긴 했다.. 그래도 나름 당시엔 유일무이한 기업이였는데 안타까운 마음이다.  부디 다른 사업으로 또 번창하시길 바라겠다

기타 2025. 3. 11. 16:36

짱구가 지금 대세구나,,,,,, 계속해서 나오네시나모롤은 뭔가했더니 산리오에서 나오는 캐릭터라고함가챠로도 콜라보 했던데.  혼합으로 6개 들어있는 구성이며 스티커 큰게 하나 들어있음.  포장케이스부터가 졸귀임  영양성분이야 뭐 일반 빼빼로랑 같으니까.박스 앞뒤옆 모두 캐릭터들이 들어가있어서 버리기 아까울 정도  6개 혼합세틍의 스티커 액션가면옷을 입은 짱구와 시나모롤  짱아와 흰둥이도 그려있고 여러모로 버리기 아까운 포장박스였다

기타 2024. 11. 28. 18:51

지난글에 주차 차량 사고로 수리를 맡기게 되어 렌트를 할 일이 생겼다.그래서 미리 전화했다가 전주에 다시 전화해 일정 맞추고 하이테크로 차량 전달 받음.  여기저기 긁히고 유리돌빵도 있었지만 뭐 잠깐 타는거라 크게 상관은 없었음. 동일 차량으로 원했지만 좋은 컨디션 차량이 아니라 양해의 말을 전하심.  여기저기 긁힌게 많으니 편히 타라는 말과 함께 일단 대충 어디어디가 문제인지 찍어놓고생각보다 수리가 빨리 되어 2~3일정도 타고 반납했다.반납도 그냥 하이테크에 갖다두고 사진만 찍어보내달라함.  업체명이야 검색하면 뜨니까 검색해서 하면 되니까..번호는 가렸음.

기타 2024. 11. 25. 18:32

제네시스 G80 페이스리프트 주차 물피도주 현대자동차 남부하이테크센터 수리 후기노량진 수산시장 부근에 위치한 남부하이테크센터..규모도 가장 크다고하고 가장 인지도 높길래 갔음.   위와 같이 주차중인 차량을 상대방이 밀다가 박은 사고는 5월에 발생했고 다음날바로qkwltn.tistory.com지난 출고 3개월만에 범퍼 본네트 찍힘으로 인한 수리 후 PPF 및 유리막 재시공을 위해 애플크래프트 재방문  필름 재부착깔끔하게 된듯하다. 귀찮아서 자세하겐 확인하지 않음 시공 사진만 받아봤음.  출고당시 유리막 시공을 해서 재도색한 본네트에만 유리막을 재시공했다.솔직히 셀프 세차로 관리하고 있고 PPF도 나중엔 변색이나 테두리에 오염이 생겨서 안해도 되는데. 돈주고 했던거고. 차량 박아놓고 그냥 가버렸기때문에 최..

기타 2024. 11. 24. 23:35

노량진 수산시장 부근에 위치한 남부하이테크센터..규모도 가장 크다고하고 가장 인지도 높길래 갔음.   위와 같이 주차중인 차량을 상대방이 밀다가 박은 사고는 5월에 발생했고 다음날바로 남부하이테크가서 사고차접수, 5개월 후인 10월1일로 예약이 되었다...예약이 많아 기본으로 반년정도 기다려야한다고함..  사실 이 접촉도 빌트인 배터리가 다되서 알림을 받지 못하고 외출 후 집에와서 차에 들렸는데 트럭이 너무 가까이 대어있어 봤더니 저렇게 찍혀있었다..범퍼만 찍히면 상관이 없는데 하필이면 본네트까지 물어버리는 바람에 일이 커짐.  빌트인 배터리방전으로 찍히지 않아 사고 발생 시간은 확인이 불가하고, 또한 찍혔어도 주차된차량을 밀다가 발생한거라 상대방 차량은 확인할 수 없었던 상황이라 아주 개똥같은 일이였다..

기타 2024. 11. 13. 20:12

사실 여길 써본적은 없다. 나는 서울시에서 운영하는 아름다운가게를 사용했는데 그마저도 요즘엔 귀찮아서 안쓴다. 그냥 일반쓰레기로 버리던가 수거함에 넣음... 안입는 옷이 많고 팔기는 또 애매하고 버리긴 아까울때 옷 기증 하기 사이트 찾아서 편한대로 하면 된다. 나는 가급적이면 수거까지 해주는 곳으로 알아보고 있는데 여긴 해주는진 모르겠다.

기타 2022. 9. 14. 16:50