놀고 먹고 싶은

갈비뼈 튀어나옴과 관련된 자세 문제, 호흡, 근육의 상태를 종합적으로 정리하면 다음과 같습니다. 갈비뼈 돌출, 튀어나옴의 원인 1. 구조적 원인 갈비뼈 자체의 변형이나 척추 측만증으로 인해 갈비뼈가 비대칭적으로 돌출될 수 있습니다. 2. 자세와 체중 분배 문제 대부분의 사람들이 오른쪽에 체중을 싣고 서는 습관이 있습니다.그 결과 척추와 골반이 우측으로 회전하며, 왼쪽 골반은 전굴(앞으로 기울어짐)됩니다.이로 인해 왼쪽 복근이 늘어나 약해지고, 왼쪽 허리가 과전만(과도하게 꺾임) 상태가 됩니다.왼쪽 갈비뼈는 들리고 벌어진 모습이 나타납니다. 3. 호흡 패턴의 영향 -들이쉬는 호흡: 횡격막이 수축하여 아래로 내려가고 평편해지며, 갈비뼈가 들립니다.-내쉬는 호흡: 횡격막이 이완되어 위로 올라갑니다.잘못된 자세..

팁 2025. 4. 10. 16:02