지수기

컴퓨터 사용 기록을 남기지 않도록 설정하는 방법은 운영체제에 따라 다릅니다. 아래는 Windows와 Mac에서 사용 기록을 비활성화하거나 삭제하는 방법을 정리한 내용입니다. Windows에서 사용 기록 비활성화-Windows 10 설정 앱 열기: 시작 메뉴를 클릭하고 설정(Settings)을 선택합니다. 개인 정보 설정:"Privacy"를 클릭합니다."Activity History"를 선택합니다.활동 기록 수집 비활성화:"Let Windows collect my activities from this PC" 옵션의 체크를 해제합니다. 기존 기록 삭제:"Clear activity history" 버튼을 클릭하여 기존 활동 기록을 삭제합니다. -Windows 11 설정 앱 열기: 시작 메뉴에서 설정(Setti..

팁 2025. 4. 8. 18:17

코어 운동은 우리 몸의 중심부를 강화하는 데 초점을 맞춘 운동으로, 척추와 골반을 안정화하고 신체의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 아래는 코어 운동의 주요 중요성을 정리한 내용입니다. 1. 허리 통증 예방 및 개선 코어 근육은 척추를 안정화하여 허리의 과도한 긴장을 완화합니다. 약한 코어 근육은 자세 불균형을 초래해 허리 통증을 유발할 수 있지만, 이를 강화하면 허리 통증을 예방하고 개선할 수 있습니다. 2. 자세 교정 및 균형 유지 코어 근육은 척추와 골반을 안정화시켜 올바른 자세를 유지하도록 돕습니다. 이는 신체의 균형 감각을 향상시키고, 장시간 앉아 있는 생활로 인한 자세 불균형을 교정하는 데 효과적입니다. 3. 운동 수행 능력 향상 대부분의 운동 동작에서 힘은 신체 중심부인 코어에서 ..

기타 2025. 4. 7. 12:43

주소 : 충남 서천군 비인면 갯벌체험로 487 청정해산물 군산에서 급 해산물이 먹고 싶어 찾아보다 흘러흘러 서천까지 와서 가본 청정해산물 서해바닷가 근처에 위치해있다. 주차장이 매우 넓고 매장도 규모가 크다. 이른 시간에 가서 사람이 많지 않았으나 저녁시간이 되자 한팀 두팀 늘어났다. 4인 조개구이 대자로 시켰고 추가했다. 조개구이를 자주 먹는편이 아니라 가격이나 양이 맞는지 모르겠다. 서빙은 외국인분들이 주로 하셨다. 굽는 방법을 알려주시고 굽는건 셀프다. 바쁘지 않을 시간이라 먹어도 되는지 물어보고 먹었다. 해산물은 싱싱한 느낌이였다. 나중엔 사장님이 오셔서 알려주셨는데 아프셔서 한동안 쉬다가 오셨다고 함. 쾌차하시길 바랍니다.. 마지막으로 칼국수도 먹었는데 만원에 양이 많았다. 면을 좋아하는 나로서..

여행/국내 여행 2025. 4. 6. 16:17

주소 : 전북 군산시 동국사길 16네비는 여길 찍고 가면 되는데 일단 차를 타고 접근하는 걸 비추천한다. 사람이 많지 않은 날이였음에도 주차 자리가 없었고 위치한 곳이 골목길이라 주차하기가 여간 불편한게 아니다. 어찌어찌 앞에 주차하고 잠깐 보고 나왔지만.. 가급적 근처에 주차할 곳이 있다면 주차하고 조금 걸어오는게 편할듯. 확실히 일본식 사찰이라 그런지 기존에 가봤던 다른 절들의 건축물과는 다른 느낌을 주었다.어떻게 보면 세련된 느낌이고 다르게보면 칙칙한 느낌이다. 동국사(東國寺)는 1909년 일본 승려 선응불관 스님에 의해 창건되어, 일제강점기 36년 동안 일본인 승려들에 의해 운영되다가 1945년 8월 15일 해방을 맞이하며 대한민국의 품으로 돌아온 뼈아픈 역사를 간직하고 있는 사찰이다. 그리하여 ..

여행/국내 여행 2025. 4. 5. 14:39

군산의 대표 빵집 이성당은 방문자리뷰가 5만이고 블로그리뷰도 일만이 넘는다 도합 6만이 넘는 리뷰 수성심당 본점과 맞다이 가능한 리뷰갯수다 백년가게는 100년 유지되서 그런게 아니고 30년 이상 사업을 유지하면서 중소벤처기업부의 인증을 받은 점포를 뜻한다고 함 이성당 매장 외관평소에 줄을 많이 서나보다. 사실 밖에 줄이 있을정도가 아니였을뿐 안에서 10분정도 줄을 서있었다.단팥빵 야채빵이 인기가 많은지 계속 뽑아내고 있었다 가장 인기있는거만 사면 될거 같아 줄서서 기다렸다연세가 있으신 분들도 빵을 구매하러 줄서계실정도로 젊은 사람들한테만 인기가 많은곳이 아니였다. 내부 매장도 크고 줄서서 빵 받고 줄서서 또 계산을 기다리면 된다. 피크때는 그정도로 사람이 많다는 뜻이겠지? 군산에서 돈을 쓸어담으실듯 선물..

여행/국내 여행 2025. 4. 4. 15:38

주소: 전북 군산시 구영6길 100 군산에서 유명한 빵집인 이성당 근처에 있다 국제반점 오전에 체크아웃하고 바로 갔는데 사람이 꽤나 있었다. 거의 오픈시간에 가서 따로 기다리진 않았으나 먹다보니 자리가 꽉 차고 밖에 웨이팅이 생겼다. 피크타임엔 웨이팅도 생각해야할듯. 인터내셔널 레스토랑 차이니즈 푸드 국제반점 국제반점에서 가장 유명한 메뉴인 물짜장 해물이 많이 들어갔다. 가격은 만천원 생각보다 엄청 맛있다는 느낌은 아니였다익숙하지 않은 느낌이라 그런가..? 삼선짬뽕 1.2만 얼큰하니 괜찮았다. 탕수육은 예전 그 느낌이라 딱 좋았다. 다른 메뉴보다 가장 맛있던건 볶음밥이였다. 볶음밥 수분이 잘 날라가서 딱 좋은 식감이였고 건더기가 많아 씹는 맛이 다양했다.탕수육, 물짜장, 삼선짬뽕, 볶음밥 이렇게 먹어봤는..

여행/국내 여행 2025. 4. 3. 15:43

주소 : 전북 군산시 부곡1길 17매장 건너편에 주차장이 있으나 매우 협소해 가급적 택시나 대중교통을 이용하는게 좋을듯 ㄴㅇㅂ 리뷰 평점 4.4점대로 높은편이다. 4.5점에 가까우면 평타이상은 하는듯. 리뷰도 엄청 많지도 적지도 않은 정도. 생삼겹과 목살 둘 다먹어봤는데 목살은 아무래도 퍽퍽한 느낌이 있어서 생삼겹이 나았다. 사실 고기는 맛없기가 힘들다 생각하는 주의라.. 고기 두툼하니 괜찮았고 콩나물국?을 주는데 이게 진짜 맛있음 감칠맛 환장함;; 콩나물국은 진짜 맛있었음 고기는 멜젓 찍어먹으면 그냥 맛있음 공기밥 주문했는데 현미밥이였나 콩밥 나옴. 콩밥 안좋아해서 이건 좀.. 본인은 술을 안먹지만 일행들이 다 술을 좋아하는데 애주가들이 좋아할만한 소주를 얼음 양동이에 넣어줌 와.. 서빙 여러번 왔다..

여행/국내 여행 2025. 4. 2. 13:22

주소지 : 전북 군산시 구영2길 12-1 시내?에 있어서 그런지 근처 주차할곳은 딱히 없어보였음 8월의 크리스마스 촬영지로 유명한 곳 무려 98년에 개봉한 한석규 심은하의 젊은 시절을 볼 수 있는 영화다 아쉽게도 영화를 본적은 없다 이런 분위기로 사람이 많진 않았지만그래도 여기 앞에서 사진 찍는 관광객들이 몇몇 보였음 (우리 조카 뒷모습 너무 귀엽다)실내는 8월의 크리스마스 영화 관련된 내용들이 전시되어 있는데 중년의 배우들의 젊은 모습을 보는게 나름 새로워 집중해 보느라 사진을 남기진 못했다. 군산이 볼만한게 많진 않아서 갈 일이 있다면 들려보는것도 괜찮겠다.

여행/국내 여행 2025. 4. 1. 23:52